والی بال کے بارے میں ایک مضمون میں، یہ بتایا گیا ہے کہ یہ کھیل ٹیم کے ان کھیلوں میں سے ایک ہے جس میں فوری طاقت کی ضرورت ہوتی ہے اور والی بال کے کھلاڑیوں کی اعلی توانائی اور سیال کی ضروریات ان کی کارکردگی پر نمایاں اثر ڈالتی ہیں۔ مضمون میں اس بات پر زور دیا گیا ہے کہ والی بال کے کھلاڑی کی غذائیت کو تین اہم ادوار کے مطابق ترتیب دیا جانا چاہیے: شدید تربیت اور تیاری کے ادوار، میچ اور ٹورنامنٹ کے ادوار، اور آرام کے ادوار۔ اس بات پر زور دیا جاتا ہے کہ تربیت کی قسم اور شدت کے مطابق توانائی اور غذائی اجزاء لیے جائیں، خاص طور پر شدید تربیتی ادوار میں، اور تربیت سے پہلے اور بعد میں غذائیت کی اہمیت۔ مزید برآں، ورزش کے بعد بحالی کے عمل کے دوران گلائکوجن اسٹورز کو بھرنے اور پانی کی کمی کو روکنے کے لیے کافی سیال پینے کی نشاندہی کی گئی ہے۔۔
