ในบทความเกี่ยวกับวอลเลย์บอล ระบุว่ากีฬาประเภทนี้เป็นหนึ่งในกีฬาประเภททีมที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็ว และความต้องการพลังงานและของเหลวที่สูงของผู้เล่นวอลเลย์บอลมีผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพของพวกเขา บทความนี้เน้นย้ำว่าโภชนาการของนักวอลเลย์บอลควรจัดตามช่วงเวลาสำคัญ 3 ช่วง ได้แก่ ช่วงฝึกซ้อมและเตรียมตัวอย่างเข้มข้น ช่วงการแข่งขันและการแข่งขัน และช่วงพัก โดยเน้นว่าควรได้รับพลังงานและสารอาหารตามประเภทและความเข้มข้นของการฝึก โดยเฉพาะในช่วงการฝึกที่เข้มข้น และความสำคัญของโภชนาการก่อนและหลังการฝึก นอกจากนี้ มีการขีดเส้นใต้ให้ดื่มของเหลวให้เพียงพอเพื่อเติมเต็มไกลโคเจนที่สะสมไว้และป้องกันการขาดน้ำในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย.
