Katika makala kuhusu voliboli, inaelezwa kuwa mchezo huu ni miongoni mwa michezo ya timu inayohitaji nguvu ya haraka na kwamba mahitaji ya juu ya nishati na maji ya wachezaji wa voliboli yana athari kubwa katika uchezaji wao. Nakala hiyo inasisitiza kwamba lishe ya mchezaji wa voliboli inapaswa kupangwa kulingana na vipindi vitatu muhimu: vipindi vikali vya mazoezi na maandalizi, vipindi vya mechi na mashindano, na vipindi vya kupumzika. Inasisitizwa kuwa nishati na virutubisho vinapaswa kuchukuliwa kulingana na aina na ukubwa wa mafunzo, hasa wakati wa mafunzo makali, na umuhimu wa lishe kabla na baada ya mafunzo. Zaidi ya hayo, imesisitizwa kunywa viowevu vya kutosha ili kujaza hifadhi za glycojeni na kuzuia upungufu wa maji mwilini wakati wa mchakato wa kurejesha uwezo wa baada ya mazoezi..
