В статье о волейболе говорится, что этот вид спорта относится к числу командных видов спорта, требующих быстрой силы, и что высокие потребности в энергии и жидкости волейболистов существенно влияют на их результативность. В статье подчеркивается, что питание волейболиста должно быть организовано по трем важным периодам: периодам интенсивных тренировок и подготовки, периодам матчей и турниров и периодам отдыха. Подчеркивается, что энергию и питательные вещества следует принимать в зависимости от типа и интенсивности тренировки, особенно в периоды интенсивных тренировок, а также важности питания до и после тренировки. Кроме того, рекомендуется пить достаточно жидкости, чтобы пополнить запасы гликогена и предотвратить обезвоживание в процессе восстановления после тренировки..
