Într-un articol despre volei, se afirmă că acest sport este unul dintre sporturile de echipă care necesită forță rapidă și că nevoile mari de energie și fluide ale jucătorilor de volei au un impact semnificativ asupra performanței lor. Articolul subliniază că alimentația unui jucător de volei ar trebui organizată în funcție de trei perioade importante: perioade intense de antrenament și pregătire, perioade de meci și turneu și perioade de odihnă. Se subliniază faptul că energia și nutrienții trebuie luate în funcție de tipul și intensitatea antrenamentului, în special în perioadele intense de antrenament, și de importanța alimentației înainte și după antrenament. În plus, este subliniat să bei suficiente lichide pentru a umple rezervele de glicogen și pentru a preveni deshidratarea în timpul procesului de recuperare după antrenament..
