I en artikkel om volleyball heter det at denne sporten er en av lagidrettene som krever rask styrke og at volleyballspillernes høye energi- og væskebehov har en betydelig innvirkning på prestasjonene deres. Artikkelen understreker at en volleyballspillers ernæring bør organiseres etter tre viktige perioder: intense trenings- og forberedelsesperioder, kamp- og turneringsperioder og hvileperioder. Det understrekes at energi og næringsstoffer bør tas i henhold til type og intensitet av trening, spesielt i intense treningsperioder, og viktigheten av ernæring før og etter trening. I tillegg er det understreket å drikke nok væske for å fylle opp glykogenlagrene og forhindre dehydrering under restitusjonsprosessen etter trening..
