F'artiklu dwar il-volleyball, jingħad li dan l-isport huwa wieħed mill-isports tat-tim li jeħtieġ saħħa ta' malajr u li l-enerġija għolja u l-ħtiġijiet ta' fluwidu tal-plejers tal-volleyball għandhom impatt sinifikanti fuq il-prestazzjoni tagħhom. L-artiklu jenfasizza li n-nutrizzjoni ta' plejer tal-volleyball għandha tkun organizzata skont tliet perjodi importanti: perjodi ta' taħriġ u preparazzjoni intensi, perjodi ta' partiti u kampjonati, u perjodi ta' mistrieħ. Huwa enfasizzat li l-enerġija u n-nutrijenti għandhom jittieħdu skont it-tip u l-intensità tat-taħriġ, speċjalment waqt perjodi ta 'taħriġ intensi, u l-importanza tan-nutrizzjoni qabel u wara t-taħriġ. Barra minn hekk, huwa enfasizzat li tixrob biżżejjed fluwidi biex timla l-ħażniet tal-glikoġenu u tevita d-deidrazzjoni matul il-proċess ta 'rkupru ta' wara l-workout..
