배구에 관한 기사에는 배구가 빠른 근력을 요하는 팀 스포츠 중 하나이며, 배구 선수의 높은 에너지와 유동성이 경기력에 큰 영향을 미친다고 나와 있습니다. 이 기사에서는 배구 선수의 영양 섭취가 강도 높은 훈련 및 준비 기간, 경기 및 토너먼트 기간, 휴식 기간이라는 세 가지 중요한 기간에 따라 구성되어야 한다고 강조합니다. 특히 강도 높은 훈련 기간에는 훈련의 종류와 강도에 따라 에너지와 영양분을 섭취해야 하며, 훈련 전후 영양 섭취의 중요성이 강조된다. 또한 운동 후 회복 과정에서 글리코겐 저장을 보충하고 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 강조되어 있습니다..
