バレーボールに関する記事では、このスポーツは素早い強さを必要とするチーム スポーツの 1 つであり、バレーボール選手の高いエネルギーと流動性の必要性がパフォーマンスに大きな影響を与えると述べられています。この記事では、バレーボール選手の栄養は、集中的なトレーニングと準備期間、試合とトーナメントの期間、そして休憩期間という 3 つの重要な期間に応じて編成されるべきであると強調しています。トレーニングの種類と強度に応じてエネルギーと栄養素を摂取する必要があり、特に激しいトレーニング期間中は、トレーニング前後の栄養補給の重要性が強調されています。さらに、グリコーゲン貯蔵量を補充し、トレーニング後の回復プロセス中の脱水症状を防ぐために十分な水分を摂取することも強調されています。
