In un articolo sulla pallavolo, si afferma che questo sport è uno degli sport di squadra che richiede forza rapida e che l'elevato fabbisogno energetico e di fluidi dei giocatori di pallavolo ha un impatto significativo sulle loro prestazioni. Nell'articolo si sottolinea che l'alimentazione di un pallavolista dovrebbe essere organizzata secondo tre periodi importanti: periodi intensi di allenamento e preparazione, periodi di partite e tornei e periodi di riposo. Si sottolinea che l'energia e i nutrienti dovrebbero essere assunti in base al tipo e all'intensità dell'allenamento, soprattutto durante i periodi di allenamento intensi, e all'importanza dell'alimentazione prima e dopo l'allenamento. Inoltre, è consigliabile bere abbastanza liquidi per ricostituire le riserve di glicogeno e prevenire la disidratazione durante il processo di recupero post-allenamento..
