Dans un article sur le volley-ball, il est indiqué que ce sport fait partie des sports d'équipe qui nécessitent une force rapide et que les besoins élevés en énergie et en liquide des volleyeurs ont un impact significatif sur leurs performances. L'article souligne que l'alimentation d'un joueur de volley-ball doit être organisée selon trois périodes importantes : les périodes intenses d'entraînement et de préparation, les périodes de matchs et de tournois et les périodes de repos. Il est souligné que l'énergie et les nutriments doivent être pris en fonction du type et de l'intensité de l'entraînement, en particulier pendant les périodes d'entraînement intenses, et de l'importance de la nutrition avant et après l'entraînement. De plus, il est conseillé de boire suffisamment de liquides pour reconstituer les réserves de glycogène et prévenir la déshydratation pendant le processus de récupération post-entraînement..
