در مقاله ای در مورد والیبال آمده است که این ورزش یکی از ورزش های گروهی است که نیاز به قدرت سریع دارد و انرژی و نیاز بالای مایعات والیبالیست ها در عملکرد آنها تاثیر بسزایی دارد. در این مقاله تاکید شده است که تغذیه یک والیبالیست باید بر اساس سه دوره مهم تنظیم شود: دوره های تمرینی و آمادگی شدید، دوره های مسابقات و مسابقات و دوره های استراحت. تاکید می شود انرژی و مواد مغذی باید با توجه به نوع و شدت تمرین به ویژه در دوره های تمرینی شدید و اهمیت تغذیه قبل و بعد از تمرین مصرف شود. علاوه بر این، مصرف مایعات کافی برای پر کردن ذخایر گلیکوژن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول فرآیند ریکاوری پس از تمرین تاکید شده است..
