En un artículo sobre voleibol, se afirma que este deporte es uno de los deportes de equipo que requiere fuerza rápida y que las altas necesidades de energía y líquidos de los jugadores de voleibol tienen un impacto significativo en su rendimiento. El artículo destaca que la nutrición de un jugador de voleibol debe organizarse según tres períodos importantes: períodos intensos de entrenamiento y preparación, períodos de partido y torneo, y períodos de descanso. Se enfatiza que la energía y los nutrientes deben consumirse de acuerdo con el tipo e intensidad del entrenamiento, especialmente durante los períodos de entrenamiento intenso, y la importancia de la nutrición antes y después del entrenamiento. Además, se recomienda beber suficientes líquidos para reponer las reservas de glucógeno y prevenir la deshidratación durante el proceso de recuperación post-entrenamiento..
