I en artikel om volleyball står der, at denne sport er en af de holdsportsgrene, der kræver hurtig styrke, og at volleyballspillernes høje energi- og væskebehov har en væsentlig indflydelse på deres præstationer. Artiklen understreger, at en volleyballspillers ernæring bør tilrettelægges efter tre vigtige perioder: intense trænings- og forberedelsesperioder, kamp- og turneringsperioder og hvileperioder. Det understreges, at energi og næringsstoffer bør tages i forhold til træningens type og intensitet, især under intense træningsperioder, og vigtigheden af ernæring før og efter træning. Derudover er det understreget at drikke nok væske til at genopbygge glykogenlagrene og forhindre dehydrering under restitutionsprocessen efter træning..
