Voleybol ile ilgili bir makalede, bu sporun takım sporları arasında çabuk kuvvet gerektirenlerden olduğu ve voleybolcuların yüksek enerji ve sıvı ihtiyacının performansları üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu belirtiliyor. Makalede, bir voleybolcunun beslenmesinin üç önemli döneme göre düzenlenmesi gerektiği vurgulanıyor: yoğun antrenman ve hazırlık dönemi, maç ve turnuva dönemleri ve dinlenme dönemleri. Özellikle yoğun antrenman döneminde, antrenman türü ve yoğunluğuna göre enerji ve besin öğeleri alınması gerektiği, antrenman öncesi ve sonrası beslenmenin önemi üzerinde duruluyor. Ayrıca, antrenman sonrası toparlanma sürecinde glikojen depolarının doldurulması ve dehidrasyonun önlenmesi için yeterli sıvı alınmasının altı çiziliyor.
