Voleybolla bağlı məqalədə bu idman növünün sürətli güc tələb edən komanda idman növlərindən biri olduğu və voleybolçuların yüksək enerji və maye ehtiyaclarının onların performansına əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyi bildirilir. Məqalədə vurğulanır ki, voleybolçunun qidalanması üç mühüm dövrə görə təşkil edilməlidir: gərgin məşq və hazırlıq dövrləri, matç və turnir dövrləri, istirahət dövrləri. Xüsusilə gərgin məşq dövrlərində məşqin növü və intensivliyinə görə enerji və qida maddələrinin alınmasının vacibliyi, məşqdən əvvəl və sonra qidalanmanın əhəmiyyəti vurğulanır. Bundan əlavə, məşqdən sonrakı bərpa prosesində qlikogen ehtiyatlarını doldurmaq və susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün kifayət qədər maye qəbul etməyiniz vurğulanır..
